na jakie

napisz kiedy ostatni raz brales saa lub ph i jakie dokladnie to cykle byly. Wedlug mnie 3 tab megavolu to za duzo tymbardziej patrzac na twoja wage. Lec po 2 kap ed . to max dawka dla ciebie

[...] 300kg. Jedyny mankament jaki mnie gnębi to zdzierająca się farba na hakach. Na szczęście w nowym modelu już tego problemu nie ma bo zastosowano pręty chromowane. Ćwiczenia jakie można wykonać przy użyciu stojaków HS4: -przysiady przednie/tylne -wyciskanie na płaskiej/skosie dodatnim/ujemnym -wiosłowanie sztangą -uginanie na bicepsy i wiele, [...]

[...] być prosty, tylko minimalnie większy, myślę, że około 95(stopni). Podobnie jak w stojakach, wadą jest zdzierająca się farba z bolca od regulacji siedziska. Ćwiczenia jakie można wykonać z pomocą ławki Tryton: -wyciskanie na płaskiej/skośnej dodatniej/ujemnej -wyciskanie na barki sprzed/zza głowy -wiosłowanie hantlami -przenoszenie [...]

Emmm, autor ma problem ze zrobieniem 10 repów w serii, jakie dowieszanie? Technika bez obciążenia odmienna od tej z obciążeniem, to chyba jasne, ale małymi kroczkami i do przodu:) Jak chce nabić objętości i zwiększyć maks w podciąganiu to chyba normalne że powinien zacząć regularnie robić serie na maksa? Tak się robi wynik w pompkach [...]

aha..Mógłby mi ktoś powiedzieć jakie odżywki brać na nabranie masy mięśniowej?????? Dietanabol jest niezastąpiony. A plan, jak to się mówi, z dupy. Kolega Ci podał założenia: Poniedziałek - Klatka, triceps Środa - Plecy, biceps, przedramię Piątek - barki, nogi Poza tym polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A poza tym [...]

[...] że się ktoś do tego przyczepi, w sumie macie do tego prawo. Nic nikomu nie wmawiam, mówię tylko jak to wygląda z mojej strony, być może jest to także wynikiem leczenia, jakie przeszłam jakiś czas temu. Dzieci chyba zazwyczaj jedzą więcej, bo przecież dojrzewają, więc akurat to, że Twoja córka je więcej mnie nie dziwi. Nie zależy mi na nie [...]

[...] 2 tygodnie i nie masz bladego pojęcia o niej. Jesteś na dobrej drodze by sobie krzywdę zrobić. Ja właśnie wracam do keto po 2 tyg obżerania się. :) Waga od 22 grudnia z 69kg skoczyła do stałego od 3 dni ~71kg. Pewnie woda w większości i sam jestem zaskoczony, że po takiej ilości słodyczy jakie pakowałem w siebie przez święta nie jest gorrzej.

Panowie ale prosze o konkrety, pisalem ze chce zrobic cykl 8 tygodni, chcialbym wiedziec tylko to - kiedy wziasc ten clomid jakie dawki i przez jaki okres czasu, i w jakich porach dniach go zazywac, ewentualnie jaka ilosc nolvy zaaplikowac(rozpiska) w przypadku gino. I zalezaloby mi wypowiedziach opartych na jakims doswiadczeniu a nie na [...]

Najcol idealnie odpowiedział Ci na to pytanie a co najmniej zrobił to najjaśniej jak sie da bo tak na prawde na Twoje pytanie odpowiedzi nie ma jakie efekty można zrobic na mecie spróbuj a sie dowiesz.

Jakie polecilibyscie stabilizatory na kolana przy stojce i małej ilości parteru ??

Kontuzja to w dziale zdrowie,a nie grappling. Jakie typy? Poza tym kontuzja kontuzji nierówna, a stabilizator dobiera się względem odniesionej kontuzji,a nie Twojego widzimisie. Można starać się o refundację,jeśli to lekarz wypisze skierowanie na stabilizator.

[...] wpisac 88kg to wpisalem 80kg(bo powiedzmy te 8kg zbednego tluszczu mam na sobie...) Wyszlo mi tak: 3335kcal+400kcal=3735 kcal... jak ja mam dostarczyc tyle kcal w diecie?...jakie ulozyc proporcje B/T/W ? Sory ze tyle pytam ale naprawde nie mam pojecia jak mam to rozolozyc...a dodam jeszcze,ze przez ten okres co robilem mase przytylo mi sie [...]

tucio a jakie masz odczucia odnośnie metmorfiny na redukcji ?

PONIEDZIAŁEK KLATKA -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej4x8-10 -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej4x8-10 -rozpiętki ze sztangielikami 4x8-10 BARKI -unoszenie ramion ze sztangielikami bokiem 4x8-10 powtórzeń -unoszenie ramion ze sztangielikami w opadzie tułowia 4x8-10 powtórzeń -wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 4x8-10 [...]

"Chcę trenować klatkę, biceps, triceps, barki, plecy i brzuch, z tym że pierwsze trzy są priorytetem." Ja Ci daje piekny trening, wg Twoich upodoban, a Ty piszesz takie rzeczy: "a JESZCZE zapomnialem napisac o seriach i powtorzeniach. 4 serie po 20 powtorzen, 1 seria po 15 powtorzen i 1 po 10. Dobrze?" Jakie ****na 4 serie po [...]

Aeroby rób ze 3x w tygodniu, najlepiej po treningu na siłowni. Odpuść, odpocznij te niecałe 2tyg by potem wejść na "pełnej":) Aeroby, zależy jakie, jak np bieganie to z 25minut biegaj. Biegasz spokojnym tempem,.

[...] szczyt formy był za te 3 tyg. Fatu jeszcze trochę siedzi niestety w okolicach talii..barki, plecy klatka ramiona już fajnie odtłuszczone zostało w okolicach pasa. Nie czuje jakiegoś wycieńczenia tą redukcją, jest moc, siła nie spadła mimo małej podaży kcal. Obecnie: WAGA 80 WZROST 182 WIEK 27 PAS 83 BIC 36-36,5 UDO 60 Przyjmuje w tej chwili [...]

Czesc Ja gram dopiero od dwuch lat w siate (i dobrze mi idzie jestem najlepszy w szkole)chodze do III gimnazium mam wzrostu 180cm. wybijam się na wysokosc 63cm. i chciałbym to poprawic tylko niewiem jakie cwiczenia zastosować. Mogli byscie mi pomurz. DZIEKI !!

Szczerze mówiąc to wszystkie posiłki są do wymiany. Odsyłam do innych dzienników z tego działu, poczytaj co było doradzane, jakie produkty sugerowano wymienić, skąd czerpać źródła białka, węgli, tłuszczu, jak układać posiłki. Popraw i wrzuć poprawione :-) w większości dzienników te informacje są powielane, więc nie ma sensu się powtarzać. Myślę, [...]

[...] estradiol i prolaktyna były w normie, a samopoczucie się nie zmieniło na plus. Ostatnio poczułem się lepiej, gdzieś od 3 lutego, więc zrobiłem badania 9 lutego. Byłem ciekaw jakie mam wyniki, skoro sie lepiej czuje. Lepiej psychicznie ogólnie, spokojniejszy, natomiast libido nie zmieniło się, nadal słabe. Okazało się, że estradiol i prolaktyna [...]